สอบเข้ามหาวิทยาลัย
5 เทคนิค บริหารสมองให้พร้อมก่อนสอบ
วันที่เวลาโพส
20 ม.ค. 65 13:27 น.
อ่านแล้ว
4,119
ใกล้ถึงวันสอบที่สำคัญสำหรับน้อง ๆ หลาย ๆ คนวันนี้พี่มี 5 เทคนิค บริหารสมองให้พร้อมก่อนสอบ มีอะไรบ้างมาดูกัน
1. เปลี่ยนความคิด
พยายามสร้างเป้าหมายในการสอบ ต้องทำสิ่งต่าง ๆ อย่างมีเป้าหมาย กระตุ้นให้ตนเองอยากฉลาดแบบนักคิดระดับโลก
2. หัดผ่อนคลาย
ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ช่วยยับยั้งความคิด Negative ได้ชั่วคราว ทำให้เรารู้จักผ่อนคลายจิตใจบ้างได้เป็นอย่างดี
3. เรียนรู้พัฒนาตัวเอง
สังเกตตัวเองว่าพยายามเรียนรู้พัฒนาตัวเองอะไรได้ดี เป็นพิเศษ เช่น การพูดคุยกับผู้อื่น,การคำนวณ,การแสดงออกทางดนตรี และศิลปะ, การเข้าใจผู้อื่น, การใช้ทักษทางภาษา เป็นต้น
4.รู้จักตั้งคำถาม
ตั้งคำถามพยายามสร้างจุดเชื่อมโยงระหว่างสมองกับข้อมูล จะช่วยให้ประสิทธิภาพสมองของเราสามารถเก็บข้อมูล และดึงข้อมูลใช้ได้อย่างรวดเร็ว
5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เรากระตือรือร้น ทำให้สมองมีการตื่นตัวดียิ่งขึ้น
