อ่านหนังสือโต้รุ่ง ไม่ช่วยอะไร แถมยังทำร้ายร่างกายมากกว่าเดิม

1 สมองล้า การรับรู้ช้าลง
2 ระบบประสาทและสมาธิทำงานไม่เต็มที่
3 การเรียนรู้และจดจำถดถอย
4 โมโหง่าย หงุดหงิดบ่อย ความอดทนต่ำ
5 เสี่ยงโรคเบาหวาน ไตล้มเหลว และโรคหัวใจ
6 เกิดโรคอ้วน เพราะร่างกายไม่เผาผลาญพลังงาน
7 ผิวพรรณเหี่ยวแห้ง


ซึ่งดูๆ แล้วการอ่านหนังสือหรือโหมทำงานโต้รุ่งติดๆ กันหลายชั่วโมงหรือหลายวัน มันก็ต้องส่งผลเสียมากกว่ามีข้อดีแน่นอนอยู่แล้ว รู้แบบนี้ก็ขอให้น้องๆ พยายามจัดการแบ่งเวลาบริหารและจัดเรียงลำดับการทำกิจกรรมต่างๆ ของตัวเองกันให้ดี และที่สำคัญคือต้องมีวินัยทำตามตารางที่วางไว้ให้เป๊ะที่สุด เพื่อที่จะได้ไม่ต้องมาโหมทำในช่วงโค้งหรือคืนสุดท้ายก่อนสอบนั่นเอง