3 เหตุผลที่ไม่ควรอ่านหนังสือบนเตียงนอน
วันที่เวลาโพส
19 กรกฎาคม 66 17:51 น.
พี่กบ AdmissionPremium
'เตียงดูด' คำอาถรรพ์ที่เห็นผลเสมอ แต่ทราบไหมว่าเตียงดูดนั้นไม่ได้ส่งผลแค่การอ่านหนังสือเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราด้วยนะ ดังนั้น เราจึงต้องควรระวังที่จะอ่านหนังสือบนเตียง มาดูกันว่าเพราะอะไรจึงไม่ควรทำเช่นนั้น
1. สัญชาตญาณสับสน
เตียงนอนเป็นสถานที่ที่เราใช้สำหรับการพักผ่อนและการนอน การอ่านหนังสือบนเตียงนอนอาจทำให้สัญชาตญาณสับสนระหว่างการพักผ่อนและการเรียนรู้ สมองสับสนว่าขณะที่อยู่บนเตียงควรเกิดการเรียนรู้หรือการพักผ่อนดี ลองสังเกตว่าถ้าอ่านหนังสือบนเตียงจะง่วงเป็นพิเศษ แล้วตอนจะนอนจริง ๆ กลับนอนไม่หลับ นั่นเป็นสัญญาณเตือนแล้วนะว่าสัญชาตญาณเราสับสนไปหมดแล้ว
2. เสียสมาธิและความสามารถในการจำ
เตียงนอนมักเป็นที่ที่สร้างความสบายและความผ่อนคลาย การอ่านหนังสือบนเตียงนอนอาจทำให้เรามีความเครียดลดลงและสูญเสียสมาธิ ทำให้ไม่สามารถเรียนรู้หรือจำเนื้อหาที่อ่านได้อย่างเต็มที่
3. ความสุขในการอ่านหมดไปเพราะปวดหลัง
เมื่อเราอ่านหนังสือบนเตียงนอน อาจจะจัดตำแหน่งการนั่งยากสักหน่อย บางคนอาจจะมีโต๊ะเล็กไว้สำหรับการเขียน แต่ลองสังเกตว่าขาของเรานั้นไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง บางคนมีโต๊ะที่สูงหรือเตี้ยเกินไป ซึ่งจะส่งผลให้ปวดหลังเมื่อนั่งอ่านไปนาน ๆ อาการปวดเมื่อยต่าง ๆ จะส่งผลให้สมาธิในการอ่านหนังสือหลุดไป และไม่มีความสุขในการอ่านหนังสือ
สรุปแล้ว เพื่อให้การอ่านและการเรียนรู้มีประสิทธิภาพสูงสุด ควรสร้างพื้นที่ที่เหมาะสมสำหรับการอ่าน ที่จะช่วยให้คุณมีสมาธิและการเรียนรู้ที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เมื่อต้องการพักผ่อนจึงค่อยไปเอนตัวบนเตียงนอนที่เรารัก
