ไม่ได้ขี้เกียจนะ! มาดู 5 สาเหตุที่เราง่วงนอนตลอดเวลา ทั้งๆ ที่หลับมาเต็มอิ่มทั้งคืน

ทำไมรู้สึกง่วงทั้งวันแบบนี้ ทั้งที่คิดว่านอนมาเต็มอิ่มแล้วนะ? เชื่อว่าหลายๆ คน ทั้งวัยเรียนและวัยทำงานต่างก็เคยมีอาการเหล่านี้ รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา ทั้งๆ ...

17 มีนาคม 'วันนอนหลับโลก' งีบอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ

สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก ได้กำหนดให้วันศุกร์ในสัปดาห์ที่ 2 เต็มสัปดาห์ของเดือนมีนาคมทุกปี เป็นวันนอนหลับโลก (World Sleep Day) ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันที่ ...